Der neue Kursplan ab Juli 2024:

Yin Yoga ist eine ruhige Yoga

Richtung, die hauptsächlich im Stehen oder Liegen praktiziert wird. Durch langes Halten in den einzelnen Positionen ohne

Kraftaufwand verbessern wir unsere Lebensenergie, die Be-

weglichkeit von Gelenken,

Muskeln und Faszien.

Verklebungen, Blockaden und Verspannungen in den Faszien

können viele Schmerzen und

Krankheitsbilder entstehen

lassen.

Yin Yoga kann Linderung er-

reichen, regt den Stoffwechsel

an und wirkt entgiftend.

Gleichzeitig reduziert es Stress, beruhigt und bringt uns einen guten Augleich in unserer kurzweiligen Zeit.

Das Wort Nidra kommt aus dem altindischen Sanskrit und

bedeutet Schlaf.

Yoga Nidra ist eine Tiefenent-

spannung, in der der Geist wach und empfänglich ist

und der Körper die Möglich-

keit hat, sich auszuruhen und

sich zu regenerieren.

Durch regelmäßiges Prakti-

zieren können wir unseren Gesundheitszustand positiv

beeinflussen. Das Leben wird

entschleunigt und wir können neue Kraft tanken.

Yoga Nidra wird in jeder Stunde bei der Endentspannung   (Shavasana ) praktiziert.